桂圆莲子具有补益心脾、养血安神、美容养颜等功效，常用于治疗心悸失眠、健忘多梦、气血不足等症。桂圆莲子粥的行为如下：

桂圆莲子具有滋补安神、养血益气、美容养颜等功效，但也要注意适量食用，以免引起上火或消化不良等症状。

桂圆莲子功效

• 桂圆莲子具有补益心脾、养血安神、美容养颜等功效。
• 桂圆莲子中的维生素和矿物质可以帮助增强免疫力，预防疾病。
• 桂圆莲子中的皂甙成分可以帮助抑制肿瘤细胞的生长。
• 桂圆莲子中的多酚成分可以帮助抗氧化，保护细胞免受损伤。

桂圆莲子行为

桂圆莲子粥

• 材料：桂圆20g，莲子20g，粳米100g，冰糖适量。
• 行为：
  1. 将桂圆、莲子洗净，用温水浸泡30分钟。
  2. 将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，煮至米粒开花。
  3. 加入桂圆、莲子和冰糖，继续煮至桂圆莲子软糯。

桂圆莲子汤

• 材料：桂圆20g，莲子20g，红枣10颗，枸杞10g，冰糖适量。
• 行为：
  1. 将桂圆、莲子、红枣和枸杞洗净，用温水浸泡30分钟。
  2. 将所有材料放入锅中，加入适量的水，煮至桂圆莲子软糯。
  3. 加入冰糖调味即可。

桂圆莲子禁忌

• 桂圆莲子性温，不宜过量食用，以免引起上火或消化不良等症状。
• 桂圆莲子中含有丰富的糖分，糖尿病患者应慎食。
• 孕妇应慎食桂圆莲子，以免引起流产或早产。