黑木耳配蔬菜吃会中毒吗 黑木耳配蔬菜吃 黑木耳和什么配菜
黑木耳是一种营养丰富的食材，可以与多种蔬菜搭配食用，下面内容是一些推荐的搭配及行为：
双耳青瓜片
材料
：干银耳5克、干木耳10朵、青瓜1根、素蠔油1勺、盐1茶匙、鲜蔬粉1茶匙
行为
1. 银耳和木耳提前泡发好； 2. 锅中煮开水，下入木耳银耳焯水； 3. 捞出沥水摘成小朵备用； 4. 青瓜洗净切成菱形片； 5. 起锅入油，加入青瓜，翻炒几下； 6. 加入银耳、木耳、素蠔油翻炒均匀； 7. 最终加入盐和鲜蔬粉调味，翻炒均匀即可。西兰花拌黑木耳
材料：西兰花500g、黑木耳10g、麻油、酱油适量、盐、五行鲜蔬粉适量
行为
1. 木耳泡发好洗净，撕小朵； 2. 西兰花掰成小朵，洗净； 3. 锅中加水，加少许盐，油，烧开后下木耳焯熟，盛出放凉开水中浸泡； 4. 下西兰花焯熟，盛出放凉开水中浸泡； 5. 将西兰花，木耳放入锅中加入麻油、酱油、盐、鲜蔬粉炒匀即可。 菠菜拌黑木耳
笔者
