黑木耳是养颜美容之佳品,四大禁忌却要牢记
黑木耳饮食禁忌 出血性中风患者要慎吃 黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多，但出血性中风患者由于凝血功能较差，要慎食。
黑木耳不宜食用过多，正常人大概每天10-15克，吃多也会有副影响，另外预防白头发也可以多吃木耳，这主要是由于黑木耳中含有促进黑色素形成的重要元素–铁和铜，对于白头发，也可以多食用含维生素B族的食物，例如：豆类、蔬菜和水果。
养颜美容 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，除了这些之后维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是 * 的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
同食忌：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，因此二者不宜同食。木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
黑木耳不宜和田螺一起吃，否则会不利于消化。（2）黑木耳不宜和野鸡引起吃，这是由于野鸡有小毒，如果将这两种食物一起食用，会诱发痔疮出血。（3）黑木耳不宜和野鸭一起食用，这是由于野鸭性凉，两者一起吃，不利于消化。以上几点就是我们在吃黑木耳的时候，需要注意的事项。
养颜美容，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。除了这些之后维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。最重要的是含铁量最高，是 * 的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
木耳的功效与影响及食用禁忌
1、抗衰老：木耳中的多糖和多酚类物质具有抗氧化影响，可以延缓细胞老化。 降血糖：木耳中的多糖可以促进胰岛素的分泌，降低血糖含量。 保护肝脏：木耳中的多糖可以促进肝细胞的再生和修复，保护肝脏。禁忌事项 木耳性寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜多食。
2、补气血：我们都知道木耳中的含铁量较高，而铁元素是人体中必不可少的元素，它可以促进造血细胞的再生，因此适量食用黑木耳，可以起到预防缺铁性贫血的难题。清肠胃：黑木耳中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠内废物的排出，减少毒素对身体的伤害，而且适量食用黑木耳还可以起到预防便秘的影响。
3、强身健体：木耳富含蛋白质、脂肪、纤维素、铁等营养物质，这些物质可以促进胃肠蠕动，减少对脂肪的吸收，并增强人体的抵抗力和免疫力，有助于身体健壮。木耳的禁忌 避免与白萝卜同吃：木耳与白萝卜同食可能会引起相克，导致身体不适，如腹痛、胃痛等症状。
4、黑木耳的功效与影响：功效：黑木耳具有化解体内结石的功效。主要是由于黑木耳中所含有的发酵素和植物碱，能够有效的促进消化道和泌尿道内各种腺体的分泌，并催化体内结石、润滑管道、促使结石排出。
5、木耳的功效主要包括活血抗凝血、润肠通便、促进废物排出和进步免疫力，而禁忌则涉及脑出血患者、出血情况人群以及胃肠功能较差者。功效： 活血抗凝血：木耳具有活血和抗凝血的影响，有助于预防动脉硬化、脑血管疾病和冠心病等心血管疾病。
6、木耳能把残留在人体消化体系内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，起到清胃涤肠的影响。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有明显的化解效用。增强免疫力：木耳包含有抗肿瘤活性物质元素，经常食用能增强机体免疫力，防癌抗癌。
黑木耳营养功效大饮食有6禁忌
1、黑木耳营养功效大饮食有6禁忌 出血性中风患者要慎吃 生活中我们常见的黑木耳有着“食物中的阿司匹林”的美称，而患有出血性中风的患者是不能吃黑木耳的。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。
2、不宜和黑木耳搭的食物千万不要一起吃 有活轿抗凝的影响，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，因此二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
3、木耳的食用禁忌 孕妇不宜多吃；慢性腹泻的慎食；有出血性疾病的人也不宜食用。黑木耳有降低 * 的影响，性冷淡、阳痿症患者不宜食用。木耳的食用技巧 干黑木耳烹调前宜用温水泡发，或用烧开的米汤浸泡，这样泡发的黑木耳肥大、松软、味道鲜美。
4、黑木耳饮食禁忌 出血性中风患者要慎吃 黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多，但出血性中风患者由于凝血功能较差，要慎食。
5、对于初发结石，建议每日食用1~2次黑木耳，疼痛和恶心等症状通常可在2~4天内缓解，结石通常能在10天左右消失。对于较大较坚固的结石，其效果较差，但长期食用黑木耳，亦可使结石逐渐变小变碎，排出体外。顺带提一嘴，常吃黑木耳还能预防血栓等症的发生。木耳营养价格丰富，制作简便，是大众公认的美味佳肴。
木耳的功效与禁忌
防治贫血：木耳中含有丰富的铁元素，有助于补充人体所需的铁元素，预防贫血。 抗衰老：木耳中的多糖和多酚类物质具有抗氧化影响，可以延缓细胞老化。 降血糖：木耳中的多糖可以促进胰岛素的分泌，降低血糖含量。 保护肝脏：木耳中的多糖可以促进肝细胞的再生和修复，保护肝脏。
木耳的功效与影响主要包括下面内容几点：补气血：木耳被誉为“素中之荤”和“素中之王”，铁含量极高，能够使人肌肤红润、容光焕发，预防缺铁性贫血。同时，木耳还能减少血小板凝块，预防血栓的发生，以及抵御动脉粥样硬化和冠心病。
木耳的禁忌人群主要包括下面内容几类：患有凝血障碍疾病的患者、三高患者、脾胃虚弱者、腹泻患者、月经期间的女性、食用后胃部不适者，以及老年人和儿童等肠胃功能较弱的人群。这些人群在食用木耳后可能会出现肠胃不适或影响凝血功能等异常情况。
进步免疫力：木耳对于增强人体免疫力也有一定的好处，由于木耳中含有一种多糖成分，可以增强吞噬细胞的吞噬能力，预防一些疾病。吃木耳的注意事项 木耳虽然营养价格丰富，然而它也有一定的活血影响，如果身体中有淤血的人可以适量食用，但如果有出血倾向的人应该少吃，像是血性中风，孕妇等应该少吃或是不吃。
木耳的功效主要包括活血抗凝血、润肠通便、促进废物排出和进步免疫力，而禁忌则涉及脑出血患者、出血情况人群以及胃肠功能较差者。功效： 活血抗凝血：木耳具有活血和抗凝血的影响，有助于预防动脉硬化、脑血管疾病和冠心病等心血管疾病。
强身健体：木耳富含蛋白质、脂肪、纤维素、铁等营养物质，这些物质可以促进胃肠蠕动，减少对脂肪的吸收，并增强人体的抵抗力和免疫力，有助于身体健壮。木耳的禁忌 避免与白萝卜同吃：木耳与白萝卜同食可能会引起相克，导致身体不适，如腹痛、胃痛等症状。
