营养雪莲子桃胶羹怎么做好吃又简单,做法大全桃胶雪莲子的吃法

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雪莲子桃胶羹的行为步骤4将雪耳和雪莲子倒入电饭锅内。雪莲子桃胶羹的行为步骤5加两碗水。雪莲子桃胶羹的行为步骤6加入洗净的枸杞煮1个小时。雪莲子桃胶羹的行为步骤7一个小时后加入桃胶和冰糖，再煮一个小时。

桃胶膏的行为如下：用料桃胶60克雪莲子45克红枣30克冰糖400克制作步骤准备食材：桃胶和雪莲子需要提前12小时泡发好。泡发后的桃胶需要仔细挑选，去除杂质。红枣用剪刀去核并剪好备用。炖煮经过：使用一个隔水炖的炖盅。

行为：（1）开头来说第一步准备好所有食材，桃胶和雪莲子要提前12小时泡发好，桃胶一般都有很多杂质，泡发后需要用心挑选，红枣要用剪刀去核剪好。（2）食材准备好后，再就是需要一个隔水炖的炖盅，将桃胶放下面，接着放雪莲子在放红枣，最终放上冰糖。

冰糖桃胶膏行为：桃胶和雪莲子分别用清水提前浸泡12小时；桃胶去掉杂质洗净，红枣去核，剪成小块；准备一个碗，放入桃胶、红枣和冰糖，用保鲜膜密封，放入蒸锅中蒸3小时，期间适当搅拌一下；所有食材熬煮至融化后，取出放凉，装瓶。

桃胶雪莲子银耳羹步骤：主料：桃胶20克、皂角米20克、银耳1朵、雪莲子适量。辅料：荔枝6个、芒果半个、调料水适量。

雪莲子炖桃胶的行为步骤取适量雪莲子泡发（大约12-24小时）桃胶泡发泡软，洗净杂质。将泡发好的雪莲子和桃胶一起放入炖盅，加适量水和冰糖，冰糖的量根据各人口味，喜欢甜的可多加些。

桃胶雪莲子这样做超好吃哦：先泡材料：桃胶和皂角米得提前2-3小时洗干净泡在水里，桃胶记得换水清杂质哦。银耳也别忘了泡，泡完撕成小朵，这样更入味。

雪莲子煮成橙汁桃胶雪莲子会很好吃，具体步骤如下：下桃胶和雪莲子：取3碗左右的水，将桃胶和雪莲子放入锅中，大火烧开后转小火。煮30分钟后加冰糖：煮约30分钟后，加入适量的冰糖进行调味。压出橙汁并切橙片：在等待冰糖煮化的经过中，将甜橙切两片备用，其余部分压出橙汁。

将雪莲子和桃胶分别浸泡在清水中 2 小时，直到变软。将浸泡好的雪莲子和桃胶放入炖盅中。加入适量的水和冰糖。将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸 2 小时。取出炖盅，搅拌均匀即可食用。

1、雪莲子 50 克桃胶 50 克冰糖适量水适量步骤：将雪莲子和桃胶分别浸泡在清水中 2 小时，直到变软。将浸泡好的雪莲子和桃胶放入炖盅中。加入适量的水和冰糖。将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸 2 小时。取出炖盅，搅拌均匀即可食用。

2、下桃胶和雪莲子：取3碗左右的水，将桃胶和雪莲子放入锅中，大火烧开后转小火。煮30分钟后加冰糖：煮约30分钟后，加入适量的冰糖进行调味。压出橙汁并切橙片：在等待冰糖煮化的经过中，将甜橙切两片备用，其余部分压出橙汁。

3、材料：雪莲子一把、桃胶5粒、蔓越莓一把、冰糖适量、无心莲子适量。泡发桃胶15小时以上，洗净。泡发无芯莲子，泡发糯耳2小时左右，泡发雪莲子10小时左右，备用。满满一锅水先小火放入冰糖煮开，放入莲子、桃胶，熬一个小时后放入蔓越莓，继续小火熬制。待汤汁较粘稠时即可。

4、雪莲子炖桃胶的行为步骤取适量雪莲子泡发（大约12-24小时）桃胶泡发泡软，洗净杂质。将泡发好的雪莲子和桃胶一起放入炖盅，加适量水和冰糖，冰糖的量根据各人口味，喜欢甜的可多加些。

5、主食材：桃胶10克，雪莲子10克，雪燕5克。配料：桂圆干几颗，冰糖适量。

桃胶雪莲子炖奶的行为桃胶、雪莲子用清水泡发，约12小时。桃胶泡发后将杂质去除。（注：两者用量可根据自己的喜好调整。如喜欢料多一点的可以多泡些，如喜欢希一些的可以少泡些。）用炖盅或碗装着桃胶、雪莲子，加入适量冰糖和牛奶隔水炖一个半小时左右（注：没有大的炖盅和碗可以分开盛。

牛奶炖雪燕桃胶的行为先提前一天把桃胶跟血燕泡好，白色的是血燕，是桃胶，一个人只能吃20克大约就四五颗桃胶。泡24小时，五小时换水。五个小时候，左边是雪燕，右边是桃胶。换水后继续泡把桃胶的小黑点挑出来，再继续泡。这是挑好的。家里有雪燕可以放，没的也可以不放。

雪莲子 50 克桃胶 50 克冰糖适量水适量步骤：将雪莲子和桃胶分别浸泡在清水中 2 小时，直到变软。将浸泡好的雪莲子和桃胶放入炖盅中。加入适量的水和冰糖。将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸 2 小时。取出炖盅，搅拌均匀即可食用。

1、菊花桃胶雪莲羹的制作技巧如下：所需材料：桃胶15克雪莲子15克金丝菊2朵冰糖30克清水适量制作步骤：准备材料：确保所有材料都是干燥、无杂质的植物干品。泡发材料：将桃胶和雪莲子用清水洗净，接着分别泡发。桃胶泡发至软，雪莲子泡发时刻需略长，直至完全膨胀。

2、可以做成菊花桃胶雪莲羹进行食用，具体行为如下：需要提前准备好的材料包括：桃胶 15克、雪莲子 15克、金丝菊 2朵、冰糖 30克。桃胶、雪莲子用清水洗净，泡发透。用一个养生壶煮沸3碗左右的水。倒入发好桃胶、皂角米煮20分钟。加入金丝菊。继续煮10分钟。加入冰糖调味。

3、菊花桃胶雪莲羹的行为主料：桃胶15克雪莲花15克金丝菊2朵辅料：冰糖30克各种材料，除冰糖外，都是些植物干品。

主食材：桃胶10克，雪莲子10克，雪燕5克。配料：桂圆干几颗，冰糖适量。

将桃胶、燕窝、雪莲子分别浸泡至软化备用。将浸泡好的桃胶、燕窝、雪莲子放入炖盅中，加入适量的水。加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。用大火炖煮至水开后，转小火继续炖煮 1-2 小时。最终根据个人口味加入适量的水，炖煮至汤汁浓稠即可。

材料准备：适量的雪莲子（皂角米）、桃胶、两人份的雪燕（5克）、适量的桂花（可选）、适量的冰糖、以及适量的水。材料处理：根据个人喜好，可以选择泡几许材料。雪燕通常是以10克为一小包装，两人份即为5克。